Outro
benefício é a melhora da capacidade pulmonar. A atividade física
aumenta a capacidade de consumo de oxigênio, aumenta a rede de pequenos
vasos que irrigam os alvéolos pulmonares (estrutura de troca de gases),
melhorando o aproveitamento do oxigênio pelo pulmão. Desse modo,
a respiração fica mais eficiente.
