Vários problemas de saúde e diversas alterações fisiológicas (cardiológicas, ósseas, musculares, imunológicas, hormonais) podem aparecer em seu dia a dia em decorrência de ultrapassar os limites do próprio corpo e do bom senso. Isso geralmente é motivado pelo seguintes procedimentos:

Excesso de volume (quantidade e tipo de exercícios, séries, repetições, distâncias e duração), Freqüência (número de treinamentos na semana), Intensidade (cargas, velocidade utilizadas durante os exercícios), Soma de trabalhos ou treinos ( natação + musculação + corrida), sem se preocupar com a recuperação do organismo, Personalidade do praticante (perfeccionista, competitivo).